Stres

Stres nedir?

Stresin belirtileri

İş stresinin zararlı etkileri

İçsel stres kaynakları

Dış stres kaynakları

Stresle başa çıkmada uygulamalar

1.      Kendini tanıma ve farkındalık

2.      Çalışma arkadaşlarını tanıma ve empati

Stresi yönetebilmek

1.      İletişim Becerileri

2.      Motivasyon

3.      Sorun Çözme Becerileri

4.      Hoşgörü, kabul, işbirliği ve uyum

5.      Sınırlar

6.      Farkındalık – Denge – Kontrol