By

Kendini önemsemek son dönemlerde sıkça vurguladığımız, genelde kafa karışıklığı yaratan bir durumdur. Yoğun ve stresli bir yaşamda birçok açıdan kendimizi ihmal ediyoruz.  Bir süre sonra da yorgunlukla birlikte mutsuzluk, bunalmak gibi zorlayan duygular da kendimizle ve yaşamımızla ilg... Devamını Oku

İlişkilerle ilgili elbette ki hepimizin basmakalıp düşünceleri vardır.  Bunlar çoğunlukla çevreden duyduklarımız, gözlemlerimiz ve deneyimlerimizin genellemesine dayanır. Bu basmakalıp düşünceler çok da farkında olmadan ilişkilerimizi etkileyebilir. İlişkilerle ilgili klişeleri gerid... Devamını Oku

Zaman zaman yalnız hissettiğimiz anlar olur. Kısa süreli yalnızlıklarla yaşamak çoğu kişiyi zorlamaz. Ancak o kısa sürede hissedilen yalnızlık duygusu o kadar ağır gelir ki tekrar yaşamak düşüncesi yalnızlık kaygısının en önemli nedenlerinden biridir.  Covid-19 ile gelen sosyal ve duygusal... Devamını Oku

Cinsiyet üzerinden duygusal şiddet ilişkilerde cinsel kimliğe yönelik aşağılayıcı, değersizleştirici ifadeler kullanmaktır. Kişinin direkt benlik algısına yönelik yıkıcı bir davranıştır. Bu tarz yaklaşımlar ister kadın erkek ilişkilerinde olsun ister kadın kadına ya da erkek erkeğ... Devamını Oku

  Sonunda zarar göreceğinizi bilerek neden ilişkinize bozacak davranışlarda bulunuyorsunuz.  İlişkinizi nasıl sabote ediyorsunuz? Neden sabote ediyorsunuz? Öncelikle ilişkinizde farklı şekillerde yıkıcı davranışlarda bulunabilirsiniz. Nelerdir bu davranışlar? -İlişkinizdeki duygusal bağ... Devamını Oku

Boşanma sürecinin zorlukları aşamalara bağlı olarak kişide farklı duygusal tepkilere neden olur. Evliliğin bitişi oldukça üzücü, hayal kırıklığı yaratan bir süreçtir. Boşanma ile birlikte pratik yaşam içinde birçok değişiklik gelişir. Mekânsal, duygusal, finansal ve ebeveyn olarak yaşam farkl... Devamını Oku

İnternet üzerinden terapi teknolojiyi kullananların kolaylıkla kullanabileceği bir sistemdir. Araba kullanamayanlar, kronik rahatsızlığı olanlar, seyahat edenler mesafe nedeniyle bir uzmana ulaşamayanlar internet üzerinden terapi yapabilirler. Online terapi de diğer tüm terapi hizmetlerinde... Devamını Oku

Pasif agresif kişiler çevresindeki kişiler kızgın, üzgün ve hayal kırıklığı hissettiklerinde bu süreçten çıkış yolu olarak dolaylı şekilde direniş gösteren kişilerdir. Kızmak veya hayal kırıklığını ifade etmek yerine yakınlarının kafasını karıştırıcı veya sinirlendirici davranışlar gösterirler.... Devamını Oku

Zaman hızla akıp giderken yaşamın anlamını çok da sorgulamaya gerek yoktu. Ama ne zaman ölüm yaşamımızın kıyısından veya çok yakınından geçse o zaman bir an durup neler olduğunu anlamaya çalışıyoruz. Şu anda da öyle bir zamandan geçiyoruz. Covid-19 virüsü sadece insanların bedenlerine geçmiyor.... Devamını Oku

Kaygı ve üzüntünün daha yoğun yaşandığı stresli yaşam olaylarında duygusal bağlar oldukça önemlidir. Özellikle bu dönemde olduğu gibi (Covid-19) bulaşıcı hastalıklar nedeniyle dışarı çıkamadığınız da sosyal izolasyon etkileşiminin en aza inmesine neden olur. Sosyal izolasyonla birlikte duygusal... Devamını Oku

Yaşam içinde birçok farklı deneyim, aktivite, ilişki; bizim gelişimize, yaralarımızı sarmamıza ve bize destek olmaya yardımcı olur.  Yaşam bize kendimizi anlamak ve tanımakla ilgili birçok fırsat sunar. Bazen yaşadığımız duygusal sorunları bireysel olarak veya çift olarak çözmemize yardımcı... Devamını Oku

İş yerinde stresin varlığı bilenen bir gerçek. Bunun çalışma hayatına bağlı nedenleri iş yeri ortamı, çalışma koşulları, aşırı iş yükü, kişiler arası ve yöneticilerle ilişkilerin etkisidir. Ayrıca özel yaşamdaki sorunların iş yerine yansıması ve işe odaklanmayı zorlaştırması da çalışanlar... Devamını Oku