Aldatılmanın ardından affedebilmek
Aldatmanın ardından affedebilmek mümkün mü? Bu sorunun cevabı kişiye göre değişse de affetmek çok zor bir süreçtir. Affetmek ne demektir? Affetmek yapılan davranışın onaylanması, yapılan davranışın görmezden gelinmesi değildir. Yaşanan olayın kabul edilmesi, geçmişte yaşananlardan bugüne dönülmesini içerir.
Aldatılmanın ardından yaşam zorlaşır; yaşananlar dağınık şekilde tekrar tekrar hatırlanır. Olayı anlama çabası yaşamın merkezine oturduğu için anı yaşamak zorlaşır, karmaşık duygulara neden olur. Yaşananların yeniden organize edilmesi, hassasiyetin azalması geçmişle uğraşmayı ve gelecek kaygılarını azaltır.
Affetmeyi zorlaştıran nedenler;
-Duygusal yoğunluğun artışı nedeniyle olayları gerçekçi değerlendirme zorluğu
-Kişinin bireysel özellikleri
-Olayın nasıl yaşandığı
-Karşı tarafı cezalandırma arzusu veya karşı tarafın yaşananları telafi etmesini isteme
-Aldatan kişinin davranışı ile ilgili sorumluluk almaması, aldatılan kişinin haklılığını gösterme çabası
-Karşı tarafı zayıf görme ve acıma
Affetmek;
-İlişkiyi sürdüreceğiniz anlamına gelmez
-Yapılan davranışı onayladığınızı göstermez.
-Kendinizi korumasız bıraktığınızın göstergesi değildir.
Aldatmanın ardından affedebilmek ;
-Geçmişte olanları kabul etmek ve geçmişten bugüne dönebilmektir.
-Geçmişte yaşanan, zihninize takılı kalmış olan ve hatırlatıcı olaylarla zaman zaman açığa çıkan anıları bırakmış olmanızdır.
-Anı yaşayabilmeyi ve gelecek için hedef oluşturup umut edebilmeye neden olur.
-Bütün bu süreç kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığında olumsuz etkiye neden olduğu için affetmek kişinin kendisi için önemlidir.
Affetmek aldatan kişi için değil kişinin kendisi için önemlidir. Hızlı affedebilmek başarı değildir, süreç alır. Affetmek olayın ardından yoğunlaşan, duyguların yatışmasının ardından yaşananların yeniden yapılandırılması sonucunda oluşur.
Sorularınızla ilgili detaylı bilgi almak için hemen form doldurun
Ben 10 aydir görüstügüm Cocugun, henüz adi konulmus bi iliskimiz olmasa da bi iliskide yasanabilcek herseyi yasadit .. gecen gün benden haric basska bi kizla 1 aydir görüstügünü hergün telefon konusmalari yaptiklarini bana yolladigi seyleri ona da yolladigini ögrendim .. ögrendikten sonra bi mesajla herseyi bitirip her yerden engeledim. Aksam eve geldigimde ise kapida beni beklemis ve konusmak istedi. Henüz sindiremedigim icin herseyi aklima o an ne geldiyse saydim .. sustuk onun konusmasina izin vermedim konusmasi biseyleri degistirmicekti. Ardindan eve ciktim güzel mesajlar atti ama bu insan bana bunu bidaha yasatmicagina inanmiyorum .. ertesi günü normal bi sekilde konusmaya basladik ben kendimi bu kadar salak hissediyorum ki ona bi türlü kizgin kalamiyorum bana ihanet etmesine ragmen hala görüsüyorum ama geceleri uyuyamiyorum gün icinde is yerinde aklimdan bana kizin anlattiklari geliyor icimde kocaman oturmus bi bosluk var kalbim aciyor nasil davranmam gerektigini bilmiyorum nasil gecicek napmam gerektigini bilmiyorum
Merhaba yaşadığınız olayı olduğu gibi değerlendirdiğiniz de ve sizin üzerinizdeki duygusal etkileri anlamak faydalı olacaktır. Duygularda ilişki bittiğinde zamanla azalır. Uzun soluklu devam ediyorsa pekiştirici davranış ve düşünce biçimleriniz olabilir. iyi günler dilerim..