Tag

Ait olduğunu hissetmek çoğumuzun psikolojik bir gereksinim olarak değerlendirmediğimiz, üzerinde çok durmadığımız bir konu. Oysa oldukça önemli! Bir yandan büyüyüp bireyselleşmeyle birlikte diğer yandan da bir şeyin parçası olmayı arzularız. Bu açıdan ilk deneyimimiz sahip olduğumuz ailedir. ... Devamını Oku

Zorlayıcı duygularında varlığını kabullenirler. Olumsuz oldukları ifade edilen üzüntü, kıskançlık, sinirlenmek, kaygı gibi duygularında insanın yaşamında var olacağını kabul ederler. Bu duyguların yaşamın bir parçası olduklarını bilirler. Zorlayıcı duygulara aşırı odaklanıp mücadele etmek,... Devamını Oku

Duygular varlığımızı hissettiren, yaşamımızı renklendiren en temel unsurlardandır. Duyguların şiddeti ve yoğunluğu yaşadıklarımızın bizim üzerimizdeki etkisine göre farklılaşmaktadır. Duygular içsel süreçlerdir. Dört temel duygu (kızgınlık, korku, üzüntü ve mutluluk) dışında farklı duygular... Devamını Oku

Mutlu olmak bireyin yaşamının sorumluluğunu nasıl algıladığı ile de bağlantılıdır. Bu noktada denetim odağı kavramından bahsedebiliriz. Çocukluğumuzdan itibaren davranışlarımızın hangi sonuçlar oluşturacağı ve bu sonuçların hangilerinin bizim davranışlarımızdan kaynaklandığı, hangilerinin ise... Devamını Oku

Facebook, Linkedlin, My space, Twitter yaşamımıza hızla yerini aldı. Artık arkadaşlara, eski dostalara bu sitelerden kolayca ulaşabiliyoruz. Kazançlar kadar kayıplara da sebep olan ortamlar sosyal ağlar. Sosyal ağlar insanların uzun süredir görmedikleri arkadaşları ile tekrar buluşma yeri,... Devamını Oku

Duyguları kontrol edebilmek günlük yaşamda ilişkileri kolaylaştırır, uyumu arttırır. Gün içinde farklı duygular yaşarız. Üzüldüğümüz, mutlu olduğumuz kızdığımız anlar vardır.  Duyguları yoğunluğu çok yüksekte hissedilmediğinde olağan karşılarız, dikkatimizi de çekmeyebilir. Ancak çok yoğun... Devamını Oku